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1、能，但绝对不明显，很慢；七分吃。
2、三分练；在控制饮食基础上，锻炼会见效很快；不控制，锻炼只能保持现状；不控制。
3、不锻炼，年龄越大，代谢越慢。
4、会很慢发胖；所以，饮食正常，每天一定的活动量。
5、像睡觉一样插入每天生活中，可以有效稳定减脂。
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2021-09-18